16 Ocak 2021 / 21:15

KİLO VERMEYİ ZORLAŞTIRAN 10 ETKEN!

Okumalısınız

STRATEJİK SEKTÖRLERE YÖN VERİYOR

BTSO vizyonuyla BUTEKOM bünyesinde hayata geçen ileri kompozit malzeme üreten ve kullanan sektörlere yönelik test ve Ar-Ge hizmeti sunulan...

SON 1 YILDA 27 BİNE YAKIN KİŞİ FAYDALANDI

Bursa Ticaret ve Sanayi Odası’nın (BTSO) iş dünyasına yönelik eğitim ve gelişim platformu olan BTSO Akademi Projesi 2020 yılını...

BAŞKAN ALİ YILDIZ’DAN 2020 SEZONU DEĞERLENDİRMESİ

Marmarabirlik 150 Sayılı Mudanya Zeytin Tarım Satış Kooperatifi Yönetim Kurulu Başkanı Ali Yıldız düzenlediği basın toplantısında 2020 yılı...

Pandemi süreciyle birlikte evde geçirilen zamanın artıp hareketliliğin kısıtlanması, buna karşın sürekli bir şeyler yeme içme isteğinin ağır basması pek çoğumuz için kilo artışını beraberinde getirdi. Hal böyle olunca, fazla kilolardan kurtulmak, ideal kilosuna dönmek isteyenler ‘nasıl kilo verebilirim?’ arayışına girdi.

Ancak bu isteğin ve çabaların tartıya yansımadığını görmek çoğunlukla moralleri bozarken, motivasyonun da azalmasına neden olabiliyor. Acıbadem Bakırköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ezgi Hazal Çelik “Vücut ağırlığı denetimini sağlayamamak, hedeflediğimiz kilo kaybını tartıda görememek başta bizi motive eden kaynağı elimizden alıp en başa dönmemize neden olmuş olabilir. Üstüne üstlük gerçekçi olmayan hedeflerle mucize arayışında olmak ve sürdürülebilir olmayan, kilo vereceğim diye sağlığımızdan olmamıza neden olabilecek şok diyetler uygulamak yapılan en büyük yanlışların başında geliyor.” dedi.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Ezgi Hazal Çelik, kilo vermeyi zorlaştıran 10 etkeni anlattı, “neden kilo veremiyorum?” diyenlere önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.  

işte kilo vermeyi zorlaştıran 10 etken:

“-Yetersiz fiziksel aktivite,

Kalori saymak kaloriye takılmak,

Yetersiz su tüketimi,

Yetersiz fiziksel aktivite,

Yetersiz ve kalitesiz uyku düzeni,

Hastalık varlığı,

Yetersiz ve sağlıksız beslenme,

Mucize besin arayışı,

Sürdürülebilir olmayan beslenme alışkanlıkları,

Sürekli tartılmak!, Gizli kaloriler.”

- Advertisement -

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisement -

Son Haberler

STRATEJİK SEKTÖRLERE YÖN VERİYOR

BTSO vizyonuyla BUTEKOM bünyesinde hayata geçen ileri kompozit malzeme üreten ve kullanan sektörlere yönelik test ve Ar-Ge hizmeti sunulan...
- Reklamlar -

Diğer Haberler

- Advertisement -